B OCEAN ORZAX 50 капс б комплекс

Ocean B Complex — комплекс витаминов группы В

**Состав (на 1 капсулу):**

- **Витамин B₁ (тиамин)** — 50 мг (4545% от суточной нормы). Помогает работе нервной системы и сердца, участвует в обмене углеводов.

- **Витамин B₂ (рибофлавин)** — 50 мг (3571% от суточной нормы). Важен для здоровья кожи, волос, глаз, участвует в клеточном метаболизме.

- **Витамин B₃ (никотинамид)** — 50 мг NE+ (313% от суточной нормы). Регулирует уровень сахара в крови, участвует в обмене жиров и холестерина.

- **Витамин B₅ (пантотеновая кислота)** — 50 мг (833% от суточной нормы). Способствует расщеплению жиров и углеводов, обезвреживает токсины.

- **Витамин B₆ (пиридоксин)** — 10 мг (714% от суточной нормы). Помогает синтезировать «гормоны сна и стресса» (серотонин, мелатонин), поддерживает здоровье кожи и слизистых.

- **Витамин B₁₂ (цианокобаламин)** — 50 мкг (200% от суточной нормы). Поддерживает нервную систему, участвует в образовании эритроцитов.

- **Фолиевая кислота (B₉)** — 400 мкг. Важна для роста и деления клеток, синтеза крови, заживления ран.

- **Биотин (B₇)** — 100 мкг (200% от суточной нормы). Улучшает структуру волос и кожи, участвует в энергетическом обмене.

- **Мио-инозитол (B₈)** — 50 мг. Регулирует жировой обмен, поддерживает сердечно-сосудистую систему.

- **Холин (B₄)** — 20 мг. Участвует в обмене жиров, поддерживает функции печени.

- **Вспомогательные вещества:** кальций фосфат, микрокристаллическая целлюлоза, магниевые соли жирных кислот, диоксид кремния, капсула из гидроксипропилметилцеллюлозы, красители (оксиды железа).

**Польза простыми словами:**

Этот комплекс — как «топливная станция» для вашего организма:
- поддерживает работу нервной системы и мозга;
- улучшает обмен веществ;
- укрепляет иммунитет;
- поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей;
- помогает справляться со стрессом;
- улучшает память и концентрацию;
- поддерживает работу сердца и сосудов;
- способствует быстрому восстановлению после болезней.

**Признаки нехватки витаминов группы В:**

Вам может понадобиться поддержка, если вы замечаете:
- усталость, слабость, сонливость;
- ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
- проблемы с памятью и концентрацией;
- раздражительность, тревожность;
- головные боли;
- покалывание или онемение в конечностях;
- бледность кожи;
- частые простуды;
- нарушения сна.

**Для кого этот комплекс?**

Может быть полезен (по рекомендации врача):
- людям с повышенной умственной или физической нагрузкой;
- при несбалансированном питании (дефицит мяса, рыбы, злаков);
- при стрессах и эмоциональных перегрузках;
- в период восстановления после болезней;
- при проблемах с кожей, волосами, ногтями;
- при анемии и нарушениях кроветворения;
- пожилым людям для поддержания нервной системы;
- спортсменам для ускорения восстановления.

**Не подходит:**

- детям младше 11 лет (без консультации врача);
- беременным и кормящим женщинам (без консультации врача);
- людям с индивидуальной непереносимостью компонентов;
- при некоторых заболеваниях печени и почек (требуется консультация врача).

**Дозировки по возрасту:**

- **Дети до 11 лет:** не рекомендуется без назначения врача.
- **Подростки (11–18 лет):** только по назначению врача с корректировкой дозировки.
- **Взрослые (18+ лет):** 1 капсула в день (согласно инструкции), но схему приёма корректирует врач.
- **Пожилые люди (65+ лет):** дозировка подбирается индивидуально — проконсультируйтесь с врачом.

**Как пить:**

- **Только по назначению врача!** Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
- **Принимайте во время еды** — так витамины лучше усваиваются.
- **Запивайте стаканом воды.**
- **Курс приёма:** определяется врачом (обычно 1–3 месяца, затем перерыв).
- **Не превышайте дозировку** — избыток витаминов может вызвать побочные эффекты (аллергия, расстройства ЖКТ).
- **Следите за реакцией организма:** при появлении аллергии (зуд, сыпь) или дискомфорта в животе — прекратите приём и обратитесь к врачу.
- **Не сочетайте с другими витаминными комплексами** без согласования с врачом — возможны взаимодействия.
- **Храните в сухом, прохладном месте (до 25 °C), в недоступн